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健康指南:预防高血压谨记原则“五味不过”

[摘要]中医将食物大致分为五类:酸、苦、甘、辛和咸。中医专家指出,预防高血压,在选择食物上要注意五味的合理搭配。广东人过去高血压发病率低于全国水平,近年来持续走高。广东省中医药学会心血管专业委员会副主任委员、... [详细]

2017-10-21

豆浆高蛋白 1碗能顶办半两牛肉

[摘要]有时候人们会奇怪,同样是豆子,为什么黄豆打出来是豆浆,绿豆打出来就是豆沙?这是因为两者所含的营养成分大不相同,对人体的好处也各有侧重。第一大类就是大豆类。大豆类包括黄豆、黑豆和青豆,就是可以用来做豆腐... [详细]

2017-10-21

冬季养生指南:养生好习惯 洗头后立即吹干

[摘要]生活节奏日渐加快,个人形象却不能不注意,于是不少人把洗头的时间挤在了早上出门前或临睡前,但专家提醒,这两个时间不太适合洗头,如果不得不在这两个时间洗头,千万注意要吹干。对于习惯于每天晚上洗头,然后湿着... [详细]

2017-10-21

大雪时节要吃“黑”食“苦”

[摘要]营养专家建议,大雪时节公众应多吃黑色食物和苦味食物,前者可补肾益气,后者能去火润燥。营养专家介绍说,根据中医“五行养生”理论,冬季五行属水,人体五脏中属水的为肾。因此,冬季养生应重视补肾,会有事半功倍... [详细]

2017-10-20

坐班族们该怎样吃?

[摘要]脾气不好吃什么?一项有趣的实验证明,如果在不良少年的食物中增加钙量,就可以改变他们的攻击性与破坏性,钙具有安定情绪的效果。牛奶、乳酸、奶酪等乳制品,以及小鱼等都含有丰富的钙质。在外就餐吃什么?餐厅食物... [详细]

2017-10-20