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女人这样睡觉越睡越苗条 睡几个小时会发胖?

[摘要]既不需要费力改变现在的饮食,也不需要刻意增加锻炼时间,只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时,就能成功瘦身!为什么睡眠不足会变胖?睡眠与体形之间的真正联系是什么?芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥特... [详细]

2017-08-19

冬天可别太发福

[摘要]《黄帝内经》指出:春发、夏长、秋收、冬藏。意思是冬天宜闭藏,进补。但冬藏过度,导致身体发胖发福,并不是件好事,尤其是老年人,不但加重慢性病风险,还容易导致开春后免疫力低下,增加春季患病几率。国内一项调... [详细]

2017-08-19

清晨四大运动最减肚子

[摘要]运动一1.首先坐在椅子上面,打开双腿,使两腿之间的距离为肩部的宽度,然后坐直身体,眼睛平视前方。举起双臂并伸直,双手在头顶上方合掌,手指朝上。2.然后慢慢地吸一口气,在吸气的同时向右方弯腰,使身体慢慢... [详细]

2017-08-19

揭秘房事对女人的9大好处

[摘要]英国《爱巢》杂志综合多国研究,总结了规律房事对女人的诸多好处:心情好精液中含有锌、钙、蛋白质等营养物质,对女性身体大有裨益。而且,美国纽约大学的一项研究还发现,在性中不使用安全套的女性,心情更开朗、不... [详细]

2017-08-18

读懂四种性爱表情:腼腆代表喜悦 嫉妒说明愤怒

[摘要]每个人都有喜怒哀乐,情绪常常起伏不定,性爱时也一样。积极的情绪往往能变身性爱催化剂和调节剂,消极的情绪则会带来不同程度的心理损害,甚至导致性障碍。近代心理学家把情绪概括为喜悦、愤怒、恐惧、悲哀4种,它... [详细]

2017-08-18