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21天减肥法快速减重16斤

[摘要]什么是21天减肥法?21天减肥法,就是在21天内,通过控制饮食的份量和种类,控制进食时间等,不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天减肥法共分三个阶段,分别是前3天断食阶段,中8天蔬果餐,后10天6... [详细]

2017-08-19

几个瑜伽小姿势 为你补充体力不犯困

[摘要]有点小困怎么办,下面几个瑜伽姿势帮你轻松解决身体的劳累,只需几分钟,给你的身体补充活力因子,做个快乐健康的活力健将!体式1:盘坐式交叉双腿面向椅子坐下,离椅子有一脚长的距离,脚在膝盖的下方。手放在臀部... [详细]

2017-08-19

9种容易致肥的饮品 减肥时千万别碰!

[摘要]NG饮料【1】果汁饮料减肥的时候我们都建议多吃蔬菜多吃水果,而水果除了就这样吃或者沙拉,做成果汁也是一个很方便很不错的摄入方式。果汁可以减肥,但指的不是现买的果汁饮料哦,而是我们自己鲜榨的,因为外面卖... [详细]

2017-08-19

健身体操打造优雅男士

[摘要]给不良体形的男士们开个处方,推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。只要抽空一天做15分钟,坚持约一个月的话,腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐消失,一个充满男性魅力的体态一定会在你身上体... [详细]

2017-08-19

减肥极限每周两斤

[摘要]“人在吃,称在称”,春节大假结束后看着体重秤上飙升的数字,减肥刮油自然成了头等大事。全素餐、水果餐、粗粮餐……能想到的无油腻食物通通端上桌,还得配上... [详细]

2017-08-19