首页  > 心理健康  > 

上班族候车时健身操

[摘要]还在抱怨没时间健身?其实,生活中健身的机会无处不在。上期我们向大家介绍了在厨房里就能进行的简单易操作的健身操,这期,我们将健身的时机锁定候车时刻。对于坐公交车和轻轨的上班族而言,每星期至少有10次候车... [详细]

2017-08-19

健身警惕!三种运动并不利于减肥

[摘要]怎样运动减肥最有效?想要达到全身减肥的目的,就应做心率每分钟在120-160次的低中强度,长时间(1小时以上)耐力性有氧代谢全身运动。下面这三种运动并不利于减肥,赶快了解清楚吧!一、大运动量运动若运动... [详细]

2017-08-19

多做有氧运动有助摆脱春困

[摘要]今日春分。春分是一年中的第四个节气,“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”。中医专家提醒,春分时节养生,饮食调养讲究“平和”,岭南地区多雨多湿,可在饮... [详细]

2017-08-19

总看不惯别人,原因在自己

[摘要]河南省焦作煤业集团中央医院是明启王涛大学毕业,好不容易找到了工作。可到了单位上班后,他对别人总是看不惯。不论是领导还是一般的工作人员,他总爱挑人家的毛病。王涛进行咨询时心理医生说,你不要总看见别人的缺... [详细]

2017-08-18

管好情绪摆脱单身阴影

[摘要]11月11日被戏称为“光棍节”。每逢这天,某些单身男女就会感觉格外郁闷、烦躁,平日里隐约的彷徨和孤单感觉瞬间被放大。单身只是一种生活状态,不一定会造成问题,但对于那些想成家又因感情受挫、寻觅不到合适对... [详细]

2017-08-18