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天凉养胃护胃六要素

[摘要]天气转凉,人们食欲旺盛,使胃和十二指肠的负担加重,因而容易导致胃病发生,尤其是原来有胃病者,在初冬很容易复发。因此,预防胃病发作需要注意以下六个方面。饮食规律:进餐有时过早,有时过晚,可口的就多吃,不... [详细]

2018-09-20

秋天饮食有讲究

[摘要]炎夏慢慢远去,秋风开始送爽。秋季正是收获的季节,人体也在随着气候进行调节,由活跃、发散阶段逐渐转向沉静、积蓄阶段。夏季人们大多消耗多吸收少,秋季正是补充营养的好时节。秋天天气的主要特点就是空气十分干燥... [详细]

2018-09-20

健康指南:真正燃烧卡路里的运动

[摘要]所有运动都可燃烧卡路里,但到底那些运动才是燃烧脂肪的卡路里呢?答案是低度激烈的运动,如户外快走,快走的速度不至于让你太喘,而且可维持几个小时,这种运动燃烧的大部份都是脂肪。中度激烈的运动,如标准的有氧... [详细]

2018-09-20

5招提高男人在床上的战斗力

[摘要]1、体育锻炼是最好的壮阳药女人靠保养,男人靠锻炼,运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是... [详细]

2018-09-20

中秋我们失去了什么?

[摘要]马上过中秋了,除了吃几块月饼,我们似乎想不出还有什么更多的讲究,节日的讲究越来越少,这是文化的遗憾,也是健康的遗憾。因为健康的获得是需要有规矩扶助的,所谓规矩,在一定意义上就是仪式、程序,那些我们看上... [详细]

2018-09-20